Categorie archieven: Blog

Bedrijfsyoga door heel Nederland

Bedrijfsyoga

Naast yoga aan huis geven wij nu ook bedrijfsyoga door heel Nederland. We werken met en team van gecertificeerde docenten en bieden een op maat gemaakt programma’ s voor alle soorten bedrijven, ongeacht de grootte van een bedrijf of het aantal deelnemende personeelsleden. Alle lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, dus ook voor degenen […]

Het Winter-element: Water

winter element water

De Chinese Geneeskunde is gebaseerd op de vijf elementen Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. De vijf elementen staan symbool voor de cycli in het leven zoals de jaarritmes en levensritmes, en ze worden gebruikt om ziekte en gezondheid te verklaren. Bij elk element horen specifieke details als een seizoen, bepaalde gevoeligheden, een emotie, twee […]

Wat is restorative yoga?

Wat is restorative yoga

In de maatschappij waarin wij leven worden we de hele dag door blootgesteld aan prikkels en ons lichaam / ons systeem krijgt vaak geen tijd om deze prikkels in rust te verwerken. Ongemerkt zijn we zo gewend geraakt aan deze prikkels, aan het continu in de ‘aan’ stand staan dat we vaak niet eens door […]

4 tips om elke dag yoga te beoefenen

Elke dag yoga doen

Veel mensen geven aan dat ze graag dagelijkse aan yoga/meditatie zouden willen doen. Ze merken dat het regelmatig doen van yoga veel effect heeft op hoe ze zich voelen. Ze ervaren minder stress, zijn productiever, slapen beter en hebben minder last van lichamelijke klachten zoals rugpijn. Ze hebben de positieve effecten dus al ervaren, maar […]

Zoveel yogastijlen, waar te beginnen?

verschillende yogastijlen

Als je net start met yoga is het best even een zoektocht om een yogastijl te vinden die bij jou past. Ben je op zoek naar een actieve/sportieve vorm van yoga? Of ben je juist op zoek naar meer rust/ontspanning. Eigenlijk kunnen alle yogastijlen onderverdeeld worden in Yin/Yang. Waarbij Yin de rustige, langzame, meditatieve en […]

What does Asana mean?

meaning asana

Asana is traditionally defined as a “seat.” Most commonly, it is the seated posture used for meditation. More typically now in yoga, the term is used for any physical posture of Hatha yoga. It is the third limb of Patanjali’s eightfold path of ashtanga, following after the yamas and niyamas. – In Patanjali’s Yoga Sutras, […]

Waarom zou je mediteren?

Waarom zou je mediteren

Tijd nemen om even naar binnen te keren en meer rust nemen is belangrijk als je stress hebt, dat lijkt misschien logisch, maar dit is nu juist wat veel mensen met stress zichzelf ontzeggen. Meditatie is niet alleen heel goed tegen stress, het heeft nog vele andere voordelen. Hieronder een aantal voordelen van meditatie voor […]

De betekenis van Namasté

Namaste

Er zijn vele betekenissen van Namasté te vinden online. Eén die ik erg mooi vind is: “My soul honors your soul. I honor the light, love, beauty, truth and kindness within you, because it is also within me. In sharing these things there is no distance and no difference between us, we are the same, we […]